男性与女性天生生理结构不同，生殖器官也存在很大的差异，女性独有的子宫对自身身体健康影响非常大，每个月来月经保证体内垃圾毒素的正常排泄，内分泌系统失调出现月经紊乱的情况，痛经现象明显，不注重对身体的清洁也会诱发一系列妇科疾病，要想呵护子宫健康，就要在平时注重个人卫生，同时要保持健康饮食。
有些水果对子宫健康有一定的帮助，当然也有些寒性水果对子宫有一定的刺激性，希望女性朋友可以通过本篇文章来了解一下，学习呵护子宫健康的有关知识。
子宫“不欢迎”的6种水果，柿子排最后，排第1的，女性经常忽视
1、西瓜
随着科学技术的提高，大棚技术的推广与应用，一年四季都能够吃到很多新鲜的水果，西瓜之前一直是在夏季盛产，如今在冬天也能吃到西瓜，有些人在炎热的夏季不喜欢吃西瓜，到了冬季反而爱吃西瓜，冬天的西瓜价格高，比夏天翻好几倍，是大棚种植的反季西瓜。
西瓜属于寒凉食物，女性在寒冷的冬季常吃西瓜对子宫的健康不利，加重寒湿气入侵，损耗体内的阳气，建议女性朋友在冬天尽量不要吃西瓜这种凉性水果，在夏天也不要吃冰镇西瓜，西瓜这种水果不管在什么季节都要少吃。
2、山楂
冬天小商小贩售卖冰糖葫芦备受小孩子的喜爱，原材料是山楂，提起山楂，可能很多人都不自觉流酸水，山楂入口酸甜，比较开胃的，可以增强食欲，但是处于月经期间的女性一定要少吃或不吃。
山楂这种酸性水果具有很强的收敛作用，容易导致血液凝结成块，影响子宫内经血的正常排出，加重痛经问题，像山楂这类酸性水果希望女性朋友可以管住嘴。
3、火龙果
火龙果这种水果近几年来的价格可以说是水涨船高，而且深受大众的喜爱，在众多水果中销量可以说是比较高的，常见的火龙果主要分为两种，红心火龙果和白心火龙果，不管是哪一种类型的火龙果都含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，改善便秘问题，帮助更好的吸收食物中的营养。
很多女性在减肥期间选择吃火龙果来达到排油减脂的目的，火龙果属于凉性水果，在这样的情况下吃太多会伤害子宫，导致月经不调，甚至会加重痛经，所以女性在平时，特别是在月经期间尽量不要吃火龙果。
4、柿子
这里的柿子并不指的是西红柿而是可以制作成食品的柿子。女性体质偏寒，如果经常吃同样属性的食物，会导致身体寒上加寒，相当于“火上浇油”。
而且过量食用柿子会刺激子宫快速收缩，经量减少，或者出现突然停经的情况，从而导致子宫内膜无法正常脱落与修复，给子宫、卵巢带来一定的健康隐患，还会破坏机体免疫系统，导致抗病能力下降，更容易感染HPV。
5、猕猴桃
猕猴桃也是备受女性喜爱的一种水果，含有丰富的维生素C，被称为“维生素C之王”，在日常生活中常吃猕猴桃可以为人体补充所需要的营养素，减少寒湿气的残留，让女性的气色变得越来越红润。
需要注意的是，猕猴桃属于寒性水果，一次性吃太多会影响肠胃功能，体内寒湿气加重影响子宫健康，月经失调、宫寒问题严重，因此希望女性朋友在平时尽量少吃猕猴桃。
6、杨桃
杨桃因为外形独特，棱角分明，所以成为了众多水果中中最引人注目的一种，入口酸酸甜甜，色彩明艳鲜亮，女性比较爱吃这种水果。
从健康层面来看，不建议女性吃太多杨桃，因为杨桃中含有少量的神经毒素，吃太多会给我们的大脑神经造成损伤，导致子宫内膜无法正常脱落，特别是在月经期间一定要管住嘴，尽量少吃或不吃。
子宫“偏爱”这2种水果，看看有你爱吃的吗？
1、桂圆
桂圆某些地方也叫龙眼，含有丰富的铁元素，比其他水果要高得多，而铁元素正是骨髓造血的主要物质，常吃桂圆可以改善女性贫血症状，改善气血不足导致的宫寒、身体素质差的问题。
除此之外，常吃还可以温暖子宫、保护子宫，维持子宫功能的正常运转，但是孕妇要少吃，吃多了容易导致肝火旺盛、上火。
2、牛油果
牛油果最近几年也备受年轻人的喜爱，其中的营养物质可以平衡女性体内的雌激素水平，减掉分娩产生的多余体重，对宫颈癌有很好的防治作用，简而言之，吃牛油果可以很好的保护子宫。
其实女性子宫出现异常与体内雌激素分泌不平衡有直接关系，所以在平时一定要注重调理身体中的雌激素，这样我们的子宫才会变得越来越健康有活力。
想要呵护自身子宫健康，在平时坚持以下这几件事
1、定期体检
想要呵护自身子宫健康，在平时妇科疾病比较严重的女性要及时就医治疗，对症下药，这样才能更好的缓解子宫所承受的负担。
很多年轻女性没有养成定期做妇科检查的习惯，大多数女性身上的严重的疾病都是由于妇科病拖延造成的，发病初期及时调理就可以得到缓解，女性朋友在平时一定要注重体检，只有这样才能更好的呵护子宫健康。
2、适量运动锻炼
生命在于运动，生命不息，运动不止。在日常生活中可以发现，那些热爱运动的女性，不管多大年纪看起来也非常健康，皮肤状态很好。
这是因为长期运动锻炼能够加快新陈代谢，更好的排出体内的垃圾和毒素，对于皮肤组织表层的黑色素有一定的排泄作用，同时对于机体免疫力有一定的增强作用，尽量选择散步、慢跑等有氧运动，也可以在家里做瑜伽来锻炼身体，放松身心。
结语：妇科疾病不可小觑，一旦出现了任何的不适感，医院进行检查，你觉得呵护子宫健康还有哪些更好的方法呢？在下方评论区分享一下，让更多的人受益吧。#健康迎新年#
