很多孩子一到秋冬季节，肺部和气管敏感，常常咳嗽，但也没有到非常严重的地步；或者在一次感冒之后，往往总有点断断续续的小咳嗽，总也不好。这时家庭护理就非常重要，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，说身体受寒或者吃了寒凉的东西，都会损伤肺脏，导致肺气不宣或者肺气上逆，最终引发咳嗽。现代医学也认为，支气管和肺部恢复的过程中，特别要控制的就是“冷食”。除了寒凉蔬果，还有一些其他的水果，也会加重咳嗽。这些蔬果都是非常常见的，很容易被家长忽视。孩子咳嗽时，特别是寒咳，这些蔬菜和水果都要少吃的，家长要特别注意。
寒性蔬果
橘子、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜，这些都属于寒性的水果。而荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜属于寒性的蔬菜。在孩子咳嗽的时候，特别是寒咳的时候，这些寒性的蔬果都要控制。
橘子
特别要说的是橘子。很多家长都有这样的体会，孩子本来好好的，一个橘子吃下去就咳嗽起来。橘子不是富含维生素吗？不应该是治疗咳嗽的吗？
其实橘子皮经过处理制成陈皮后，是止咳化痰的。橘子瓣上面白色的橘络也是止咳的。但是橘子肉却是生痰生热的。所以要治疗咳嗽，可以泡橘皮、橘络，但橘肉一定不能吃。平时健康的时候给孩子吃橘子，也应该注意，不要把白色的橘络都去掉，应该跟着橘肉一起吃，这样平衡一下，吃橘子就没那么上火了。
冰箱里刚拿出来的蔬果
无论是哪种蔬菜水果，刚刚从冰箱里拿出来，都不能马上食用。一定要把寒气散掉再吃。把蔬果放在室温下，等一阵子，内部的寒气散出来，在水果外面形成一层像“出汗”一样的小水珠，这时才可以吃。
孩子在咳嗽的时候，应该饮食清淡，少吃肥腻的食物，可以多吃山药、莲子、薏米、大枣等健脾的食物，脾为肺之母，脾胃强健了，肺气也就强了。另外，对于长期咳嗽，不明寒热的孩子，可以试试雪梨花椒炖冰糖。
雪梨花椒炖冰糖原料：雪梨、花椒、冰糖做法：将雪梨洗净对半剖开，去核。放入花椒和冰糖后，将雪梨重新扣上。上锅蒸半小时即可食用。
花椒雪梨炖冰糖有芳香健胃、温中散寒、润肺止咳、杀虫解毒的功效。特别是很多孩子咳嗽，家长难以判断寒热时，都可以吃。孩子咳嗽时常见的问题，往往持续挺长时间，这时需要家长更加小心的护理，少吃寒凉的蔬果，孩子一定很快痊愈。
