作者：宝宝知道说好的，你疼我
这是我的孩子，还没两个月。刚生完孩子3~5天我奶水还可以吧！一个晚上起来硬硬的。自从一个星期后开荤天天一只老母鸡，吃了十多只发现奶水越来越少。一个晚上宝宝不吃都软软的……查了资料才知道老母鸡回奶……所以说啊！哺乳期间饮食很重要。哺乳期主要是要注意饮食，很多食物回奶，所以要注意哦！
一、那么那些食物回奶呢？
山楂、桔子、柚子、石榴、梅子、提子、柿子、柿饼、西瓜母鸡、螃蟹、鸽子、墨鱼、火腿、猪肝、鸡肝、螺蛳、海参白萝卜、胡萝卜、藕、茄子、香椿、笋子、冬瓜、菜瓜、地瓜、苦瓜、玉米豆角、豇豆、韭菜、芹菜、马兰头、青菜头、马齿苋、蒲公英人参、党参、红参、冬菇花椒、八角、茴香、大蒜、丁香、芥末糯米、芝麻醋、味精、腌制品、豆豉、红糖、酱油、奶油寒性、过酸、过咸的食物、辛辣生冷、冰品、油炸品、高脂食物巧克力藿香正气水、麦芽、麦片、麦乳精、大麦茶、啤酒、茶叶、豆浆山楂、桔子、柚子、石榴、梅子、提子、柿子、柿饼、西瓜母鸡、螃蟹、鸽子、墨鱼、火腿、猪肝、鸡肝、螺蛳、海参白萝卜、胡萝卜、藕、茄子、香椿、笋子、冬瓜、菜瓜、地瓜、苦瓜、玉米……
二、如果想奶水多就要喝汤以及吃发奶食物。那么那些食物发奶呢？
海带花生奶、酸奶穿山甲壳粉、通草；阿胶+黄芪+山药+甘草配伍莴笋、丝瓜、茭白、水瓜猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡爪汤、黄花菜炖鸡、鲈鱼、鲶鱼、章鱼（八爪鱼）
三、如果是喝牛奶，那就要注意宝宝上火，要在牛奶里加清火宝哦！
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