白癜风专科医院哪家好 http://www.wzqsyl.com/m/秋天到了，可不要错过这6种水果，容易便秘的人更应该吃它！
真的是感觉秋天到了，因为下班的时候闻到阵阵的桂花香味。说到秋天会让人不自觉地会想到一个词，那就是硕果累累，在一个丰收的季节里，怎么能少得了各种水果呢？
都说吃水果就应该吃顺应时节的，说白了就是吃当季的水果。今天就跟大家盘点一下在秋天里，我们适合吃的水果有哪些？
1、石榴，它含有维生素C及B族维生素，有机酸、钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。同时，石榴具有生津止渴的作用，对于那些口干舌燥的人，非常适合吃。
2、俗话说，一天三颗枣，终身不显老。正值秋季，怎么少得了冬枣呢，冬枣吃起来香香脆脆的，而且价格也不高。冬枣还有丰富的维生素C和维生素E，从此有助于减少黑色素沉淀，延缓肌肤衰老，在这个季节吃冬枣是绝对没错的啦！
3、秋季天气干燥，我们容易上火，所以柚子必须存在了。柚子也分白心柚子和红心柚子，但是我觉得红心柚子要好吃一点，所以也贵一点。柚子性寒，所以对于那些，虚寒体质的人还是少吃柚子为好。
4、看着皮是青的，但吃起来是甜的，没错说的就是橘子，它具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，但是橘子吃多了容易上火，大家还是适量吃。
5、长相特别，外壳又硬的菱角一定要说了。不仅可以煮熟后吃，也可以用来当是炒菜的食材。菱角所含的矿物质和纤维素含量是很丰富的，可以促进肠胃蠕动，促进机体消化，有助于减肥瘦身。
6、猕猴桃，含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果比较显著。所以那些经常便秘人可以试试多吃几个猕猴桃来缓解症状。
当然了，秋天的水果永远不止这6种还有很多，比如荸荠、板栗、柿子、山楂等，水果这么多种也要看你喜欢吃哪种哈。不过在这里也要提醒大家一下，无论什么水果适当吃就好，可不要因为减肥当成饭来吃，不然身体营养不均衡。
还有对于女性朋友来说，有些寒性的水果不宜多吃，比如柿子就是，一定要管住嘴才行。
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