北京哪家治白癜风好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/月经是女性特有的生理现象，在月经期间很多女性都会出现身体虚弱，免疫力下降，贫血的情况，这时也是女性较为脆弱的时候，同时生理期对于很多烈性的食物也是需要忌口的。今天我们来说一下月经期间喝水的讲究。
月经期间，喝水做到“2多2少”，不但可能助排毒，子宫也会感谢你
2多
1、玫瑰红枣水。
对于女性来说，相信玫瑰和红枣大家并不陌生，在月经期间，如果用玫瑰和红枣一起泡水喝的话，能很好地补充身体。玫瑰和红枣也不用放太多，各放三克左右就可以了，用热水冲开，口味稍微重一点的，女性可以适量的再加一些红糖。因为红枣和玫瑰都是属于温性的食物。月经期间常喝的话，能够较好地补充体内所缺失的元素还能提到，安神的作用，对于一些容易出现手脚冰凉，痛经的女性来说，将其场合再好不过了，还能助于体内毒素垃圾的排出，让子宫更干净。
2、菊花枸杞水。
经期的女性选择一些菊花枸杞水也是一种不错的方式，把适量的菊花和枸杞放在杯子中用热水冲泡就可以了，但是菊花枸杞水不易放红糖，或者是冰糖最好也不要放，否则会一定程度的影响它的效果。菊花片凉性枸杞是温性两者，放在一起能够相互祝贺，而且女性经期多喝一点，这样的水还能够很好的，清热解毒促进体内的垃圾毒素随着将血排出体外，还能让子宫变大，更加干净。除此之外菊花枸杞水对于缓解眼疲劳，也有不错的效果。
2少
1、咖啡。
大多数女性还是比较喜欢喝咖啡的，特别是一些年轻人。因为工作繁忙和生活压力较大，很多人需要建筑咖啡来提提神，女性在日常生活中适量的喝一些咖啡能够一定程度上提高新陈代谢，从而可能会促进减肥。但是月经期间的女性最好就不要喝了，因为生理期喝太多咖啡会使体内的铁元素流失加速会造成贫血的情况。一次生理期的女性还是少喝或者不喝咖啡为好。
2、酒。
随着时代的进步，就不再是男性的专属品，很多女性也开始喝酒。但是酒精对于人体的伤害也是不能忽视的，特别是对于女性来说，如果女性长期喝酒的话，可能会影响生育，特别是生理期的女性更不能喝酒。因为在经期喝酒会对子宫造成较大的刺激，而且酒还会使得体内的血液循环加快，出现月经紊乱的情况。
女性月经期间，做到这样喝水，可能助排毒，清子宫。今天的分享就到这里，喜欢可以
