北京中科白殿疯病医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin点击蓝字获取更多精彩信息
年10月29日是第15个世界脑卒中日，为加强广大群众对脑卒中的正确认识，进而快速识别脑卒中，降低脑卒中的致残率和死亡率。10月29日下午，寒亭区妇幼保健院在体育场开展以“医体融合预防卒中”为主题宣传活动。在活动现场，医护人员通过悬挂宣传横幅，摆放脑卒中防治知识宣教材料，发放宣传单、宣传册，为过往群众免费测量血压、健康咨询等。医护人员耐心解答患者及家属提出的相关问题，向患者及其家属宣传如何及时识别脑卒中，让脑卒中的识别和防治走进广大老百姓的心中。此项活动的开展，切实提高了老百姓对脑卒中防治知识的知晓率，对于提升群众整体的急救和防治水平，倡导健康生活方式，对脑卒中的早防、早诊、早治具有积极的意义。
什么是脑卒中？
脑卒中是指急性脑局部血液循环障碍所致的局限或全面性脑功能缺损综合征。该病引起的局灶性症状和体征，与受累脑血管的血供区域有关，但因心跳骤停等引起的全脑缺血，则不属于脑卒中的范畴。
脑卒中分哪几类？
脑卒中通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。
1、缺血性脑卒中主要包括：
（1）短暂性脑缺血发作。
（2）脑梗死：①脑血栓形成，②脑栓塞，③腔隙性梗死。
2、出血性脑卒中主要包括：
（1）脑出血。
（2）蛛网膜下腔出血。
脑卒中的常见临床表现有哪些？
1、症状突然发生；2、一侧肢体（伴或不伴面部）无力、笨拙、沉重或麻木；3、一侧面部麻木或口角歪斜；4、说话不清或理解语言困难；5、双眼向一侧凝视；6、单眼或双眼视力丧失或模糊；7、视物旋转或平衡障碍；8、少见的严重头痛、呕吐；9、上述症状伴意识障碍或抽搐。
脑卒中的预防措施有哪些？
控制可干预危险因素是脑卒中预防的主要措施：
1、控制“三高”
（1）控血压：普通高血压者应将血压控制在/90mmHg以下；对高血压合并糖尿病或肾病者，血压通常应控制在/80mmHg以下；老年人（年龄＞65岁）收缩压一般应降至mmHg以下，如能耐受，还可进一步降低。
（2）控血糖：理想水平为空腹血糖小于7mmol/L。
（3）控血脂：血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）作为血脂的调控目标，应将LDL-C降至2.59mmol/L以下。
2、合理膳食
（1）低钠饮食：减少钠盐的摄入量可有效控制血压，进而降低卒中风险。因此平时应注意“少放盐”、“少吃咸”，建议每人每日食盐量以不超过6g（约平一啤酒盖）为宜。
（2）优“脂”饮食：
①限制动物性脂肪的摄入：牛、羊、猪等动物的脂肪中含饱和脂肪酸较多，易导致高胆固醇血症，继而发生动脉粥样硬化，增加脑卒中的发病风险。因此，日常饮食应适当减少此类食物的摄入。
②增加植物性脂肪的摄入：植物性脂肪（如大豆、花生、葵花籽）含不饱和脂肪酸较多，可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量，降低血液黏稠度，对于预防脑卒中有重要作用。
3、戒除烟草：吸烟者应戒烟，以减少尼古丁对血管壁的损伤，降低卒中风险。此外，提倡公共场所禁止吸烟，以减少被动吸烟的危害。
4、控制体重：控制体重不仅是单纯地减脂减肥，同时还可降血脂，改变血液黏稠状态，降低动脉硬化的风险，从而减少脑卒中的发生。
5、适当运动：科学适当地运动不仅可以控制体重、增强体质，还是治疗高血压、糖尿病、高血脂的一大利器，进而减少脑卒中的发生。
图文编辑丨孙晓宇
责任编辑丨王海燕
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