食疗预防脑梗塞,这10类食物必须常吃 [复制链接]

脑中风临床上也称为“脑梗塞”，常表现为突发性发病，之前曾有报道过一个45岁的小伙，在公交车上突发脑梗塞，导致半身不能动。据资料统计3分之二的脑梗塞是因劲动脉被堵，大脑出现严重缺血，大脑受到严重操作，有的出现失语、失明、半身不遂等，时间稍一长，甚至会出现脑死亡，后果堪设想。

脑梗塞前兆是什么，有什么可以预防脑梗塞吗？

相关专家表明，脑梗塞的前兆主要有头晕，头痛，有的连说话也说不清楚。如果自己知道自己血液粘稠，血压高的话有这样的症状的话你就要注意了及时去检查。现在低脑梗塞预防和治疗的药物很多，很多有服用阿司匹林的，但此药副作用大，会引起出血，医生都是不建议长期服用的，另外食疗也是可以预防脑梗塞的。

常吃这10类食物让你远离脑梗塞

1、荞麦

荞麦对人体的血管系统有极强的保护作用，它所含的芦丁可防止细胞凝集，促进细胞的增生，同时有增强血管壁韧度和弹性的作用。

2、鱼类

大人常对小孩说吃鱼可以变聪明，不过吃鱼的好处真的挺多，常吃鱼对心血管也有保护的效果呢，特别是深海鱼类，如鲑鱼。

3、洋葱

洋葱味美好吃，壮阳之物，洋葱所含的槲皮酮能阻止自由基对动脉血管的损害，可使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

4、黑木耳

黑木耳可凉拌，煎炒都是不错的美味选择，特别是黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

5、生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态。

6、海带

海带，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法，广受大众喜爱，它富含丰富的岩藻多糖和昆布素，既能防止血栓又能降脂蛋白和胆固醇，还能抑制动脉粥样硬化。

7、绿茶

绿茶中含有茶多酚，能缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。

8、玉米

玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

9、茄子

茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，防止毛细血管破裂。

10、大蒜

大蒜在四川人的菜谱调料里是必不可少的一味，它所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力。