预防脑血栓,尤其是高血压患者,多吃这4种 [复制链接]

大多数的心脑血管疾病，是由于血栓引起的，很多人缺乏户外活动，气血流通不畅，很容易形成血栓。所以在家也要经常活动身体，做一些拉伸的运动，中老年人外出时一定要戴帽子。

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尤其是高血压的患者，一定要控制好血药，每天早晨吃降压药，不能晚上吃，脑血栓最害怕的就是血压忽然的变化，所以控制血压也是关键。

综上所述，那冬季预防脑血栓到底该吃什么食物？

第一种：醋泡玉米。

做法：1、取一根新鲜的玉米，小心的把玉米粒扣下。2、干净的瓶子里面没有水，放进去玉米粒然后倒入老陈醋，要淹没玉米。3、在阴凉处泡上一天一夜，取出玉米粒自然风开。4、每天早晚取20颗泡水吃。

第二种：凉拌海带丝。

做法：1、干的海带泡软，洗干净。2、海带切成丝，开水焯熟。3、用醋和黑芝麻、生大蒜调着吃。

第三种：吃西红柿、苹果

西红柿可以直接作为水果吃，但尽量买熟透的西红柿哪种硬邦邦的可以炒菜或者煮汤吃。苹果每天吃一小颗，或者半颗。

第四种：燕麦

不要选择哪种即食燕麦，是要煮才能熟的燕麦。作为早餐吃比较好。

以上的这四种食物并不能代替降压药，高血压患者千万不能私自停药。同时出现这几种情况，也要及时引起注意，医院检查。1、忽然出现的一直打哈欠，想睡觉。2、高血压病人流鼻血，同时伴随这眼底出血。3、剧烈的头痛和晕眩。

也要多喝水，降低血液粘稠度，脑血栓、心梗等心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，其中脑血栓带给人的危害最大。所以大家一定要提高警惕，注意饮食、保暖和锻炼。