单说土豆,酸辣土豆丝肯定是比较常见的家常菜品了。
搭配吃法中有一种叫盖浇饭。主要做法就是把各种相应食材做好的菜(多数为下饭菜,且通常刚出锅)连带汤汁一起铺盖在装好的米饭上面,由此得出这样一个名字“盖饭”。
传统盖饭有地三鲜盖饭,肉段烧茄子盖饭、木须柿子盖饭等,流传于北方,东三省最为流行。
我们今天要说的是土豆和鸡块搭配起来的红烧土豆鸡块盖浇饭。
对于鸡肉来说,鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养生的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食。
对于土豆来说,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。
鸡块炖土豆是一道很好的滋补家常菜菜,味道鲜美,营养i又健康。
鸡块炖土豆做法非常简单,这道菜的特点是;鸡腿肉软烂,土豆绵软,汤汁浓稠,营养丰富,老少皆宜。
下面来说说两者搭配在一起的红烧土豆鸡块盖浇饭的做法吧。
主料:
鸡腿2个、土豆2个
辅料:
料酒1勺、生抽1勺、老抽1勺、八角2个、桂皮1段、香叶2片、葱1段、蒜2瓣、十三香1勺、冰糖、醋、盐、油适量
步骤:
首先将鸡斩块,烧开水锅,水中放拍碎的生姜,可去腥,水开入鸡块,稍收紧捞出洗净待用即可;
然后把土豆去皮洗净,将土豆切滚刀块,将土豆块洗净后用盐水浸泡,将浸泡过的土豆冲洗后沥干水分待用即可;
接着开油锅,将土豆切至焦*待用,过了油的土豆不易糊,将生姜拍碎待用,将独蒜去皮去根洗净后一切二半待用即可;
最后坐锅入油,入拍碎的生姜与八角和独蒜,稍煸香味出入冰糖,熬糖色入鸡块,鸡块裏上糖色后入老抽上色,生抽调味,拌匀后倒入开水,没过鸡块,大火烧开转中小火煨制,汤汁到一半时入土豆拌匀,烧至收汁淋麻油增香增亮。
最后再把红烧土豆放到米饭上就可以了,一道完美可口的饭菜就做好了。
米饭也是很有讲究的,要怎么做米饭好吃呢?
洗米最好不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样煮出来的米饭香味也会减少。
先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分地吸收水分。这样煮出来的米饭会粒粒饱满。
在锅内加水时,米和水的比例应该是1:1.2。水量,用食指放入米水里,只要水超出食指的第一个关节就可以。
在用电饭煲煮好饭时,可以再等5分钟左右打开盖子,这样米饭会软糯一点。打开盖后用勺子搅拌一下米饭,这样的米饭不容易成块,粒粒分明。
大家也可以试一下咖喱鸡块盖浇饭,也非常不错。
告诉大家一些小窍门:
1、用了咖喱粉尽量不要再用生姜了,以免上火
2、各家的口味不同,调味料依照自家的调整
3、这道菜里的土豆含有淀粉,最后用少许的淀粉勾成薄芡即可
简单快手,美味我有!不管你是上班族,学生*,还是宅在家的自由工作者,这样子的盖浇饭,你拒绝得了吗?