女孩子每次在一起聊天提到月经这个话题，一般来说对于很多女生而言都是一个较为烦恼的问题。比如月经不规律，最主要的原因是内分泌失调造成的，有很多人的背部会出现很多痘痘，脸上也会长出一些痘痘。这些都是因为不注重饮食和作息的规律性，长此以往就造成内分泌失调。同时就会造成很多女性朋友每个月来姨妈的时间不稳定，可能提前或者也可能延后。一般正常情况下，每个月来姨妈的相差时间前后一周以内是正常的，如果时间太短或太长都是不正常的。还有月经的量太大或太少也是不正常的，另外有些人还会出现血块以及月经的颜色发黑。这些问题除了平时要注重自己的饮食和作息以外，更主要的是很多女生不懂得爱护自己。比如大冬天还露肚脐露腿，宁可冷着也要为了美，这样怎么可能会有一个好身体。
之前听一个在妇科上班的朋友说，医院去的最多的就是妇科，而这些里面又有80%的人都是因为月经不调的问题。那么今天就给大家分享一道可以调节月经的山楂红糖水，这道汤女性常喝，有很好的食补疗效。大家都知道山楂里面含有丰富的维生素c可以健胃消食，还可以活血化瘀。而红糖很多女生在来例假的时候都会喝红糖水活血养血。但是光靠这种方法并不是万能的，更重要的是大家平时还要多注意自己的饮食和作息规律，每天保持心情愉快，同时听从医生的建议来调理自己的月经问题。下面小编把这道调经汤的做法分享给大家，有月经困扰的女性朋友们赶紧收藏起来哦，男生也可以替女朋友收藏起来。
山楂红糖水
所需用料：新鲜山楂克，正宗老红糖50克，清水适量
制作步骤
1.把新鲜的山楂洗干净，然后去蒂去籽。
2.山楂放进锅内加适量的水，放入红糖。
3.煮沸后再小火慢炖十五分钟就可以喝啦。
小贴士
1.平时月经量比较少，还有推迟现象的女性可以食用。
2.如果月经量比较多的话，在来经期前可以喝一些，经期就不要喝。
3.早上起来空腹和晚上睡前还有孕妇不宜食用。
