我们身体的每一处都布满着血管，它是连接身体各个器官的一个管道，相同于我们生活中的交通要塞。
血管源源不断给我们身体输送养分和血液，维持机体正常运作，若是血管堵塞，身体各个部位和靶器官缺乏血液滋养，就会影响我们的身体健康，所以，日常养护血管，是很重要的。
堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。堵在脑部导致脑血栓，堵在心脏导致心梗，堵在肺部导致肺栓塞。
血管不想堵，少碰3种食物
可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种，如果你不想血管堵塞，最好少碰它们。
1、高盐食物
咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多吃高盐食物，血管可受不了。
高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与10.4%冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡密切相关。
除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。
2、高糖食物
和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。
如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。
3、油炸食物
油炸食物有一种特殊的香味，很诱惑人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。
长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。
体内出现血栓后，身体会有以下2种异常
1、腿部水肿
血管内形成血栓后，血液流动的速度会减慢，并且会加大血流的阻力，血液会在堵塞处堆积，造成血管壁充血、痉挛等情况，水分无法正常排出，会挤压到某一段血管，这时就会腿部水肿的现象。
血管堵塞引起的腿部水肿，经常是不对称的，常见的表现为两条腿水肿程度不一，或是单条腿水肿，出现这种情况，要及时疏通血管。
2、头晕
在我们发烧或是感冒严重时，很容易出现头晕的现象，但是随着病情的好转，头晕情况会慢慢消失，但若是身体健康状况正常，依然出现头晕严重的情况，很有可能是血管内出现血栓了。
若是脑部血管内出现血栓，很容易堵塞脑血管，脑部供血不足，血管很容易出现痉挛的情况，这时人体就会因为缺氧、缺血而出现头晕的感觉。
平时做好3件事，血栓悄悄不见了
1、减少熬夜
现在原来越多的年轻人把熬夜当做是一种习惯，理所当然的事情，但却忽略了长期熬夜对身体的危害。
晚上熬夜会导致肾上腺素分泌量增加，体内肾上腺素物质含量过多，会刺激血管，导致血管收缩异常、血管痉挛，若是血管经常处在这样一个环境下，会导致血液流动速度减慢，很容易形成血栓。
所以建议大家少熬夜，早点睡，每天最好可以保持6-8小时的深度睡眠。
2、多喝水
茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。每日冲泡三五杯，血脂会慢慢的降下来。
菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；
金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；
将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。
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3、坚持运动
运动可以促进我们身体的血液循环，融化堆积在我们体内的脂肪。这样可降低我们血液的黏稠度，从而使血脂降下来。我们可根据自身的身体情况做些适量的有氧运动，比如；打太极、游泳等等，持之以恒，血脂慢慢降下来。
运动疗法是一个缓慢的过程，需要我们坚持下去，慢慢地将其变成自己的一种习惯，不仅可以将血脂降下来，对我们的身体也是有百利而无一害。
