北京白癜风哪家医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/癌症数据一出，又引起了人们一阵恐慌，近年来，虽然癌症的发病率在持续上升，但死亡率却没有太大变化，这样看来，因为癌症导致死亡的患者，越来越少了，可见，它并没有人们说的那么可怕，也并非似乎不治之症，所以，得了癌症不要怕，俗话说：“三分靠注定，七分靠打拼”，同样面对癌症，三分治七分养！它的“好坏”，绝大部分的因素，都是由自己决定。
得了癌症不要怕，三分治七分养！医生教你如何科学调理
运动调理
癌症患者应该静养还是运动，这个问题网友们一直争论不休，医生建议要以静养为主，运动为辅，劳逸结合才能促进细胞恢复。
早上九点之前不适合运动，这个时间段应该多注意休息，到了下午可以去室外走走，若是觉得身体还可以，可以改成小跑，但时间不宜过长，不超过半小时。
在临床上，运动是预防肿瘤扩散和转移的重要手段，若一直静养不运动，容易使血液凝结，身体无法得到血液滋养，不利于身体恢复，若是一直运动，身体得不到时间休息、调养会损伤身体关节，所以这两者相互结合，才能更好地对抗癌症。
调理饮食
别小看人的一日三餐，它直接影响患者术后的五年生存率，有人称得了癌症，应该少吃高营养的食物，会给癌细胞提供原材料，其实你的身体比它更需要食物，同时患者是可以吃肉的，如鱼肉、鸡肉、虾肉、瘦牛肉都可以吃，直接煮熟，保留食物的原汁原味，胃口差的患者，可以将他们剁碎熬煮，但不建议红烧或油炸。
少吃精粮（面条、米饭、馒头），多补充粗粮，每天吃克的谷类，豆制品也不能少，大概50克左右。
每天3-5种的水果，一小盘就差不多，维生素可以参与身体代谢，提高免疫力，蔬菜要多吃，在-克，有助于受损的细胞修复，西兰花、芹菜都是不错的选择。
养成喝汤的习惯，吃午餐和晚餐之前，喝小半碗的汤，可以保护肠胃黏膜，帮助食物消化，还有饱腹的作用。
调理心情
很多人认为癌症的诱因和身体素质、饮食有关，却忽略了一个重要因素，人的情绪也会增加患癌的风险，若是要“对付”癌症，情绪调节至关重要。
神经紧张，情绪波动过大都会促进病情发展，所以无论是患者本身还是家属，都应该积极地参加社交活动，敞开心扉多和别人交流，打起精神来。
在病房里，患者无聊喜欢看电视剧，这也是打分时间和调节情绪的一种办法，但感情敏感的人，不建议看言情伤感类的剧情，无聊期间可以多看搞笑类的综艺节目，经常大笑可以释放压力，更有利于身体康复。
做一下总结，关于上文，医生划出了以下重点
1，蔬菜、水果、肉类、汤、谷类、豆类，要适量摄入，做到“雨露均沾”
2，静养和运动，都必不可少，七分静止，三分运动，运动以身体舒服为主
3，多微笑，多社交，少伤感，少紧张
