高血压是脑梗的ldquo帮凶rdq [复制链接]

高血压现在几乎已经成为了普遍的病症，高血压患者在饮食上，应该少吃盐，因为高盐饮食会导致血压升高。因此高血压患者要调整日常高钠饮食习惯，减少盐的摄入。更多的应去补钾，多食用含钾元素丰富的食物。今天小编带大家了解一下高血压是脑梗的“帮凶”？常吃4种食物，血压“稳如泰山”不反复，首先谢谢您的阅读。

1、无花果

无花果可以干吃也可以制作药材，可以说药用价值很高。它含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等重要的营养物质。能帮助人体消化食物，增进食欲，通便的作用。另外，无花果中含有的脂肪酶和水解酶还可以降低血脂，减少血管中脂肪的沉积，从而起到降血压和预防冠心病的作用。高血压患者可以多吃无花果，天然的降血压食物。

2、黑木耳

黑木耳是常见的一种蔬菜了，营养丰富，对人体大有益处。具有非常显著的降血压作用，虽然黑木耳不能直接降低血压，但是黑木耳可以改善血管，间接起到降血压的效果。高血压患者可以经常吃黑木耳，长时间饮食可以促进体内血液循环，防止动脉硬化，稳定血压，还能防止眼角出血，高血压患者可以每天吃凉拌木耳，口感真的不错哦。

3、海带

可能每个高血压患者都了解到海带有降压的功效，所以今天小编也不得不提，海带价廉物美，营养丰富，是摄取钙、铁的宝库。研究证明，海带中含有一种褐藻酸钠盐元素，这种物质能清除附着在血管壁上的胆固醇，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。高血压患者可以每天选择炖个海带菜，暖和又降压，两全其美。

4、带鱼

带鱼含有丰富的镁元素，能泵入钾离子，限制钠内流，降低血压。带鱼富含优质蛋白质，能维持体内钾钠平衡。带鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素B2，有利于破损血管的修复，使胆固醇不易沉积，促使血液中的脂肪酸加速排出，降低血压。但是老人食用带鱼的时候要小心鱼刺哦，坚持食用就会见效，而且效果还不错哦。