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罗汉果，被人们誉为“神仙果”，其果实营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，罗汉果具有化痰止咳、清肺利咽、润肠通便的功效。还可以清肺利咽，对于轻微的咽喉炎症效果很好。罗汉果富含丰富的维C，可以促进消化、帮助人体润肠通便的同时，还有助于清除体内*素。下面就随小编一起来看看罗汉果的功效与作用，罗汉果的食用方法有哪些吧！
1、化痰止咳
罗汉果中所含的皂苷、*酮、甜甙等成分，可以起到很好的化痰止咳效果，特别是抽烟引起的化痰咳嗽，效果非常显著。
2、清肺利咽
罗汉果皂苷V含量很丰富，加上它性寒，可以很好的清肺利咽，像一般的咽喉炎症，喝罗汉果水就非常好，即能有效的缓解症状，能起到很好的抑制作用。
3、润肠通便
罗汉果还含大量的维C成分，维C可以促进食物消化，增强人体的新陈代谢功能，加上罗汉果味甘性寒，也能起到非常好的润肠通便效果。夏天适量的饮用罗汉果，对于通便排*非常好。
罗汉果的食用方法
罗汉果蜂蜜茶
罗汉果2-4个，蜂蜜1小匙。将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。罗汉果和蜂蜜一起搭配，对于减肥瘦身有好处，特别是对于下半身的肥胖有改善的作用，还能有调理体质的功效和作用。
罗汉果降脂茶
月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各一杯，可以有健脾胃降脂的效果，同时也可以有降低血液粘稠的作用，还能有长期减肥瘦身的效果。
罗汉无花果茶
罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效。罗汉果和无花果一起搭配，对于经常用嗓子的人群来说是不错的选择，还能有缓解声音嘶哑的作用。
降脂茶
月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯，可以有益气健脾的作用，对于降脂，降低血液粘稠度有保健的作用，长期喝还能减肥。
罗汉果薄荷茶
罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。罗汉果和薄荷一起搭配，对于利咽喉有好处，还能有很好的缓解暑热烦躁的作用，对于去火滋阴来说也有好处的。
图文来源：来自网络，版权归原作者
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