十女九寒，绝大多数女性为体寒体质，在冬季多有手脚冰凉的情况，也较为乏力。为了暖身子，更好的安胎，绝大多数孕妈咪都非常注重冬季的日常饮食，殊不知，有几类食物对安胎并无好处，尤其在冬季更是要少食用，甚至是万万碰不得的。
冬季安胎，孕妈咪要少吃火锅。火锅是中国人在冬季的首选美食，日常聚餐，火锅必不可少，孕妈咪在冬季也想取暖解解馋，一时把控不住，还点上了麻辣锅或鸳鸯锅，在这里要提醒孕妈咪一定要少吃火锅，辣味火锅更是碰不得。火锅底料多大料齐全，辣椒、花椒、五香粉等配料不适合孕妇食用，食用不当会导致便秘甚至痔疮，影响孕妇健康。
肉类、海鲜类含有大量寄生虫，温度不够，寄生虫进入人体内会感染疾病，有可能威胁胎儿健康，孕妈咪实在是嘴馋，或者遇到场合，也要选择清汤火锅，所有的蔬菜、肉类、海鲜都要涮熟后再食用。
冬季安胎，孕妈咪要禁吃水煮食物。水煮食物虽比不上火锅那般刺激，但也是绝大多数女性的最爱，水煮肉片、水煮牛肉甚至成为聚餐必点，但是此类食物口味偏重，容易让人上火，造成身体内热，肠胃不适，少吃辣椒可以御寒，一旦肠胃耐受性不够，就会导致便秘，孕期便秘容易变为阴虚便秘，导致孕妈咪在分娩后阴血受伤，平时饮食不注意，还容易产生烦躁、易怒情绪，影响胎儿发育。所以，孕期饮食要以清淡为主，不要任性哦！
冬季安胎，孕妈咪不要食用反季节蔬果。冬季蔬菜水果相比春、夏、秋季，时令水果较少，现在技术发达了，冬季也能有一年四季的水果，但多为大棚作物，农药较多，甚至多用激素类药物催熟，这些反季节蔬菜和水果，孕妈咪一定要少吃，不光光会影响自身健康，还不容易被宝宝吸收，对宝宝发育不利。
冬季安胎，孕妈咪也要少吃补品哦！这一点可能让大家困惑了，安胎不应该大补吗？怎么还要少吃补品呢？孕期补身子是很有必要的，但是有一些补品，是孕妈咪不宜食用的。比如桂圆、人参、红参等。桂圆性温补阳，孕期食用，易导致胎动，不利于安胎；孕妇多阴血偏虚，食用人参会加重阴血损耗，导致身体水肿、高血压以及早孕反应强烈，不宜多食；而红参药效强劲，火大补气，适合阴盛阳虚的人食用，比如老人、体虚患者，作为首选滋补品的红参，并不适合火大阴虚的孕妈咪食用。
在冬季，人容易上火感冒、口干舌燥，孕妈咪可以多吃梨，炖熟、煲汤皆可，可以预防感冒、咳嗽，保护嗓子、肺和支气管。多吃一些无花果对身体也是大有裨益，无花果营养成分丰富，通乳、利便，是孕期食用的佳品。柿子和橘子也可以适量食用，孕妈咪每天最多吃三颗柿子、三个橘子，不宜过量。平时要多吃西兰花、萝卜等蔬菜。
冬季，孕妈咪要多加衣，适量运动，增强身体抵抗力，预防感冒哦！
