你一定不知道吃水果也是有学问的吧？吃对了可以给身体提供养分，吃错反而会伤害身体的五脏六腑，看到这里你一定会很诧异，对！你没有看错，真的会伤身。到底怎么吃才对，快来学习下吧！
先说说适合老年朋友们日常食用的水果，一般年纪大了就会出现胆固醇过高的情况，平日可以吃些山竹，它的含糖量少，热量比较低，不但有丰富的维生素，还含有微量元素，中医角度讲，就是具有清热败火的作用，非常适合高胆固醇患者使用，老年人每天不要超过克。
高血压也是老年朋友的常见病，平日可以食用香蕉，它含有维生素A，增强对疾病的抵抗力，香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制剂，它可以抑制血压的升高，但是香蕉是属于高碳水化合物，水果在水果中的热量是偏高的，脂肪含量比较低，所以，高血压患者适当的吃些香蕉，有助于保持血液中钾、钠平衡。
动脉粥样硬化的老年朋友可以适量食用煮苹果，煮苹果可以将苹果中膳食纤维和果胶软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，具有通便排*的功效，把苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，多酚不仅能够降血糖，血脂抗氧化抗炎杀菌还有助于降低体内的胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。
下面说说熬夜加班的年轻人，早早的就患上了胃病，胃不好，可以吃木瓜，木瓜味酸温归肝脾经，功效有除湿，有助于消食，木瓜含有丰富的木瓜醇，维生素C、钙，磷、和矿物质，营养非常丰富，果实含有大量丰富的胡萝卜素，蛋白质，钙，盐，蛋白酶，柠檬酶等，具有防治高血压，肾炎，便秘和治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。
熬夜其实上班族的常态，熬夜就会伤肝，平时可以吃些山楂，山楂能收敛肝气，使肝气不至于太旺。山楂入胃后，对于脂肪肝的人来说，可以消食去脂，还能够帮助肉食的消化，有利于胆固醇的转化。
最后我再来说一说几种不利于多食的水果，如荔枝，大家都知道荔枝吃多了会上火，因此心脏病患者尽量少食或不食荔枝，上火可能会加重病情。榴莲也是非常受欢迎的水果，它含有丰富的营养，但是对于脂肪肝的人来说，尽量少吃，因为榴莲的糖含量非常高，糖在肝脏中代谢转化为脂肪会升高油三酯，会造成胰岛素抵抗并可能损害肝脏。柿子中含有较多的鞣酸，空腹吃柿子危害大，胃酸会与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速的生成“柿石”，会出现上腹不适引发性胀痛，甚至会造成肠梗阻。
生活无小事，