血栓就是堵塞在体内的血块，如果血栓出现在大脑，会造成脑梗，如果脑血栓出现在心脏，会造成心梗，如果血栓出现在肺部，会造成肺栓塞，那么血栓是怎么形成的呢？
血液当中存在凝血系统和抗凝系统，正常情况下，凝血系统和抗凝系统会保持平衡，血液在血管中能正常流动，并不会引起堵塞。
血流速度变慢，凝血因子病变，血管损伤等原因，会导致凝血功能亢进，或者抗凝功能减弱，就会失衡，导致血栓的形成。
血栓分为动脉血栓，血塞和静脉血栓血塞，动脉血栓是心梗和脑梗的元凶，比如脑血管血栓和心脏血管的血栓。静脉血栓是隐形杀手，发生率要高于动脉血栓。
01血栓的到来是有迹可循的，这些细节别忽略了
血栓的早期症状是很难发现的，如果发生了血栓，那么手脚会有轻微的信号，此时不要忽视了。
手臂或腿部发红
当血液回流到心脏的量减少之后，静脉压就会升高，导致体液渗透到其他组织当中，出现手臂或腿部发红发热等炎症表现。
单侧手臂或腿部胀痛
血栓引发炎症之后，会出现单侧手臂或腿部胀痛的情况，随着病情的不断发展，疼痛感就会越来越明显，有一些患者还有抽筋和抽痛等情况。
单侧手臂或腿部肿胀
出现静脉血栓的时候，血液不能正常回流到心脏，会导致液体扩散到腿部等组织出现单侧手臂或腿部肿胀的问题，尤其是膝盖以下部位水肿，要小心深静脉血栓。
02“溶栓高手”找到了，不是木耳，没事多吃点，或能预防血栓
想要保护血管，预防血栓，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，可以通过食疗的方法预防血管的堵塞。
说到疏通血管的食物，可能很多人想到木耳木，木耳当中含有的木耳多糖，能够帮助清理血管当中的毒素和垃圾，保持血管的畅通。
但生活中还有很多食物疏通血管的效果比木耳还要好，比如下面这几种食物被称为是溶栓高手，平时没事的时候可以多吃点，能够预防血栓。
卷心菜
卷心菜也叫圆白菜和甘蓝菜，其中含有丰富的维生素C，膳食纤维等，进入肠道后，会进一步被双歧杆菌分解利用，起到润肠通便的效果。
而且卷心菜在清理血栓斑块这一方面也有很明显的效果，其中含有的维生素C，维生素E和胡萝卜素，能够降低胆固醇和血压，预防动脉粥样硬化。
洋葱
洋葱当中含有丰富的前列腺素A，能够起到扩张血管，降低血液浓度，预防血栓的作用。其中还含有槲皮素，可以预防动脉粥样硬化。
洋葱被称为“溶栓高手”，其中含有丰富的植物抗菌素，能够抵抗病毒，预防感冒，但是肠胃不好的人要控制好洋葱的摄入量。
西红柿
西红柿的口感非常好，所以受到人们的喜爱，其中还有丰富的维生素，可以帮助清除体内的自由基，起到抗氧化的作用。
西红柿中含有的某些成分能够帮助降低血液当中的胆固醇，防止血栓沉积，保持血液正常流通，呵护血管的健康。
核桃
核桃不仅能起到补脑的效果，还可以保护血管的健康，而且核桃被称为是溶栓高手，常吃核桃，能够加快血液循环。
其中含有的抗氧化成分能够延缓血管老化，保持血管畅通，预防血栓，但是在吃核桃的时候要控制好摄入量，每天吃2~3个即可，不要吃太多。
03预防血栓，还你身体健康
劳逸结合
不要过度用脑，注意劳逸结合才能避免脑血栓的形成，因为大脑劳累过度会诱发脑血栓和中风。
多喝水
每天的饮水量要保持~毫升左右，老年人的血液比较浓稠，更要多喝水，多喝水可以稀释血液，预防血栓的形成。
生活要规律
生活中很多年轻人生活没有规律，老年人因为生理调节机能和适应技能减退也会导致生活没有规律，这样就会让代谢发生紊乱导致血栓的形成，所以只有保持规律的生活，才能预防血栓的出现。
#夏方养生指南#