女性月经是子宫自我修复的阶段，随着子宫内膜的脱落，子宫里的其他垃圾毒素也会和经血一起排出体外，所以女性月经相当是子宫每月1次的大扫除。只有经血顺畅了，才能帮助经血垃圾代谢出去，有利于子宫保持干净平滑。
经期女性子宫会处于开放的状态，就会导致湿寒“趁机而入”，所以女性要注重身体养生，尤其是腹部的保暖，防止湿气入侵，湿毒过重会导致女性痛经。除保暖外，经期比较重要的是气血的调养，气血顺畅了，污血才能顺利排出，子宫才会更光滑干净。所以妇科中医建议：月经期间常喝这4种水，帮助子宫排出污血，使子宫更光滑干净。
1、韭汁红糖水：韭菜是一种受众广泛的蔬菜，很多地方的人都喜欢吃韭菜，不仅是因为味美，还和其强大的养生作用有关。韭菜具有行气理血、温经驱寒的作用，尤其适合经期女性保养身体，但是韭菜味道比较辛辣，直接吃不太容易下口，这种情况下可以搭配红糖一起使用，红糖具有生血补血作用，其中的矿物质对子宫具有修复作用。所以月经期间可以用韭菜汁搭配红糖一起饮用。
2、山楂桂枝水：山楂具有活血化瘀、行经止痛的作用，山楂中的维生素、脂肪酸、果胶等物质，对子宫具有良好的滋补作用。经期子宫需要加大收缩力度，才能促进内部污血的排出，所以这个时期的子宫比较脆弱，山楂可以减轻子宫负担。桂枝就是我们所说的肉桂，具有生发阳气、祛寒散热的作用，是一种温补食材，能够达到温暖子宫的作用。经期经量较少，可以适当喝一些山楂桂枝水。
3、柠檬蜂蜜水：柠檬是帮助女性保持健康年轻的天然维生素。经期女性免疫系统功能下降，是最容易受到病毒侵袭的阶段，很容易受到各种细菌病毒的入侵，影响身体健康，而柠檬具有良好的消炎杀菌作用，有助于提高子宫免疫力，缓解痛经等妇科炎症。蜂蜜营养价值丰富，具有滋阴养宫的作用，能够帮助女性静心凝神，缓解经期疲劳。所以经期女性可以喝一些柠檬蜂蜜水，促进子宫排毒。
4、生姜枸杞水：生姜相貌平平，却具有温经散寒、行气活血的作用，是经期女性护理子宫的好“帮手”。经期子宫是处于半开放的状态，这样有利于经血的排出，但是却为湿气、细菌等打开了便利之门，所以经期一定要注重子宫的保暖，防止湿气入侵，以免因湿寒过重影响污血排出，从而造成女性痛经。枸杞具有补血安神的作用，能够及时补充体内气血，帮助子宫排出污血，让子宫更光滑干净。
经期女性身体抵抗力较差，容易感染各种妇科疾病，所以女性可以吃些温补之物，增强体抗力。同时可以选择常喝以上这4种水，有助于行气理血，帮助子宫排出毒素，缓解痛经症状，使子宫更干净健康，适合女性养生