子宫是女性内生殖器官之一，位于女性朋友骨盆腔中央呈倒置的梨形前面略扁，后面稍微突出，子宫的健康与否对于女性朋友的身体来说是至关重要的，影响，朋友的月经都是因为此宫内膜的周期性增厚和脱落而形成的，并且子宫也是女性朋友们继续胚胎和怀孕胎儿的重要场所。
如果女性朋友的子宫出现问题时，很容易导致宫颈炎，宫颈肿瘤以及其他这些关乎女性朋友身体等病变发生，因此在日常生活中，女性朋友们对于子宫的保护相当重要，但是在日常生活中，有些女性朋友们只会对于自己月经期间感到的不适而十分上心，但是对于日常子宫的调理并没有太多的重视。
各位女性朋友们，在日常生活中要想充分到保养好自己的子宫健康，可以从饮食方面加以调控，同时还要注意隐私部位的卫生情况。
01子宫“讨厌”的几种水果，草莓排最后，排第1的，女性经常忽视
五、草莓
有许多女性朋友们都喜欢吃草莓，这种水果，口感酸甜并且水分也很多，因此深得女性朋友们的喜欢，但是却并不建议女性朋友们在日常生活中正常性的食用草莓。
这是因为草莓虽然口感不错，味道也很好，但是草莓却是一种寒凉性的水果，你像朋友体内本就存在着较多的阴气寒气，如果再食用一些寒性水果，就会导致女性朋友体内有过多的寒气，从而造成子宫受寒导致宫寒的情况发生。
在宫寒情况发生时，女性朋友们都经常容易出现月经期间感觉到小腹疼痛月经不适，更有甚者还会引起月经期间分泌量有所减少的情况，甚至会出现停滞分泌的情况，因此尽量不要过多的食用寒凉性的草莓。
四、西瓜
提起西瓜想必大家并不陌生，在炎热的夏天吃一块西瓜对于许多人群来说都是非常开心的事情。也有不少女性朋友们在日常生活中也有着吃西瓜的习惯，哪怕是在寒冷的冬天也有不少女生朋友们会选择购买1/4或者半个西瓜和同学朋友们一起食用。
但是西瓜也属于寒凉性较大的水果，因此也并不建议女性朋友们过多食用。想必有些人会说，既然是寒凉都有水果，那么把它们加热一下不就可以吗？或者制作成果酱食用。
寒凉性是水果本来的特性，这与加不加热没有较大的关系，即便是加热之后也是属于暗凉性的食物，这个情况与榴莲属于热气类食物，就算经过冷冻之后依旧会吃多了上火，是一种道理。
三、山楂
提起山楂，想必大家并不陌生，冬天的冰糖葫芦，夏天的山楂糕对于许人们来说都是具有良好开胃效果的食物，可以增强人们的食欲，打开胃口。
但是山楂属于一种酸性水果，会导致血液粘结成块的情况出现。如果女性朋友们在月经期间食用过多的山楂，很容易导致出现经血结块的情况，从而导致在体内的经血因为凝结成块的原因而不容易排出加重痛经的情况，因此女性朋友们还是尽量少吃为妙。
二、柿子
柿子想必大多数人并不陌生，颜色为橙红色或者深橙红色为主，并且也有一些柿子会被商贩制作成柿饼进行售卖，但是这并不建议女性朋友们，尤其是月经期见到女性朋友们食用柿子，这是因为柿子也是属于一种寒凉性的水果，如果女性朋友们在平常多食用一些柿子会导致月经的分泌受到影响。
而如果在月经期间食用过多的柿子，则会导致月经不适的情况加重，疼痛感也会有所加重，因此也会导致宫寒加重的情况发生，因此为了更好的呵护子宫，还是少吃柿子为妙。
一、火龙果
火龙果的果实中含有较多的维生素以及营养物质，以及对于肠道促进具有一定作用的粗纤维，并且火龙果口味也非常甜美，有许多女性朋友们都喜欢吃火龙果恋情，我的种类也分为红色和白色，颜色都会深得女性朋友的喜欢。
但是火龙果性质为寒性也是一种寒性水果，如果再过度使用之后很容易导致湿气增加的情况出现，尤其是对于女性朋友们来说，会导致宫寒的情况加重，引起痛经的现象发生，非常不利于子宫的健康情况，因此女性朋友们在日常生活中还是尽量少吃火龙果为妙。
02哪些行为会给子宫造成一定的损伤？
（1）吸烟
在现代社会中，有许多女性朋友们都有着吸烟的生活习惯，即便是没有吸烟习惯的女性朋友们，大多数都会因为丈夫或家人的吸烟习惯，而是自己长期的暴露在二手烟环境之中，因此面向朋友们的身体就会受到一定的影响。
有不少女性朋友们会因为吸烟或者长期的吸收二手烟而导致子宫环境受到污染，对于未婚的女性则会导致痛经，皮肤加速衰老等情况出现，对于在妊娠期间的妇女朋友们，都会导致胎儿的生存环境受到烟雾的影响，对胎儿的健康造成一定的损伤，更有引发流产的风险出现。
（2）多次怀孕
现在一些年轻的女性朋友们大多都会因为婆家的想法生多个孩子，比如婆家的重男轻女等，为了达到生儿子的目的，多次怀孕是非常正常的事情，因此就会使得子宫受到多次的伤害最有关的调查发现连续三次以上的怀孕等于像子宫的患病，几率会出现大大升高的情况。
（3）只要风度不要温度
在现在社会中，许多年轻的女孩子们都会因为想要更加的美丽，俺在寒冷的冬天穿着薄薄的衣裳，即便再过寒冷也不愿意把自己裹得和个熊一样。这也就是当女性朋友们会受到寒气入侵的情况。
经常受到寒气入侵的女性朋友们，身体中会含有更多的寒气，因此在来月经时经常会出现疼痛加倍的情况，他们大多数都认为这是被动，到了只要暖和过来就可以，其实并不是这样，如果长此以往并不多加重视，会导致每次月经期间都会受到这样的痛苦，甚至就连以后的生育过程也会受到一定的影响。
结语：各位女性朋友们，在日常生活中有没有多加注意自己的子宫健康呢？对此又是什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点并向在下方的评论区吧。
#健康迎新年#