如果在秋季挑选水果，应尽量选择当季的水果，顺着大自然的节气吃当令的水果，最符合人体的生理规律。
2、多吃清热去湿的凉性蔬菜：夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之*。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排*通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、*瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。
44、幸福人生需要三种姿态：对过去，要淡；对现在，要惜；对未来，要信。