丹参是我国传统的中药材，主要采用植物丹参的根，晒干之后，可以做药。将丹参加工做成丹参粉，可以用于日常的食疗和药疗。丹参粉的功效非常大，经常服用丹参粉对活血化瘀、改善月经不调有明显的效果，大家平时用丹参泡水喝也可以达到同样的功效，下面就随小编一起来看看丹参粉的功效与作用，丹参粉的食用方法有哪些吧！
丹参粉的功效与作用
1、可以扩张血管
丹参粉的功效是可以活血化瘀，其里面含有的隐丹参酮能够有效扩张血管，增加心血管里面的血流量，让血液能够更好地流通于身体的各个部位。丹参粉还能够将血液的粘稠度更好地流通于身体的各个部位，能够预防冠心病。
2、可以调理月经
每到生理期，很多女生都会觉得腹痛或者腰痛，其实，这是月经不调、瘀血的表现。丹参粉可以活血化瘀，还能通经止痛。月经周期不准、月经过少的女孩，可以适当用丹参粉来调理。同时，丹参粉还可以用于防治跌打损伤。
3、可以改善睡眠
丹参粉的作用是可以安神，能够有效去除郁结之气，起到清心去烦的功效。丹参粉中含有的成分可以使中枢神经系统变得更加镇静，有利于睡眠。经常失眠或者神经衰弱的人，可以通过丹参粉来辅助防治，提高睡眠的质量。
丹参的食用方法
丹参绿茶
材料：丹参30克，泽泻20克，绿茶适量。
做法：各料放入水中煎煮，每日1剂。
功效：阳强茶饮。
丹参红糖水
材料：丹参15克、红糖30克
做法：取丹参，加水毫升，煎煮20分钟，去渣加红糖适量，以微甜为准。
功效：此方对长期失眠患者有安神作用，对冠心病患者尤为适用。
田七丹参
材料：三七克，丹参15克
做法：水煎取浓汁，加白糖适量，干燥成颗粒。
用法：每次20克，温水溶化饮。亦可将二药研为细末，每次10克，加糖适量，泡茶饮。
功效：本方用二药活血化瘀，并降血脂，增加冠脉流量。用于冠心病心绞痛。
丹参粉一次吃多少
如果是作为日常保健建议服用丹参粉每次服用3-5克，一天服用1-2次即可。若是作为疾病的防治，建议详细用量向医生咨询，不宜自身盲目过量服用，以免引起严重后果。
早上服用
早上起来空腹服用丹参粉1-3克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用
晚上服用丹参粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用丹参粉，因为服用丹参粉容易口渴。
图文来源：来自网络，版权归原作者
有关于开心养生相关的问题
可以在下方留言告诉我哟
也欢迎大家分享你们的健康资讯
让我们开心快乐健康幸福的生活每一天
END
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇