每次发的文章里都有巫娜的静心音乐大家可以多听一听哦
脑卒中的定义为急性脑血管病引起的局部脑功能障碍，其临床症候持续超过24小时。卒中包括缺血性卒中和出血性卒中，缺血性卒中又称脑梗死，包括脑血栓形成和脑栓塞，占卒中的85%。
如果缺血性脑血管病的症候持续时间＜24小时，称为短暂性脑缺血发作。出血性卒中是因脑血管出血所致，出血性卒中占卒中的15%。
脑卒中的早起表现大家是需要知道的脑卒中的早期表现可以从下面8各方面识别。1.症状突然发生。2.表现身体一侧或双侧，上肢、下肢出现无力、麻木、笨拙、沉重或瘫痪。
3.一侧面部麻木或口角歪斜。
4.双眼向一侧凝视。
5.单眼或双眼突然视力模糊，或视力下降，或视物成双。
6.发音不清、语言表达困难或理解困难，饮水呛咳。
7.头晕目眩、失去平衡，或步态不稳，或意外摔倒。
8.突然出现既往少见的严重头痛。
脑卒中的早期识别至关重要，推荐使用简便的“FAST”评分系统进行快速评估。
FAST评估法F（Face）脸部：让患者微笑一下，如果患者微笑时面部不对称，一侧不能微笑，提示患者面瘫；
A（Arm）手臂：让患者双手平举保持10秒钟，如果10秒钟内一侧肢体下落，提示肢体瘫痪；
S（Speech）说话：让患者说一句较长的话，如果说时有困难或者找不着词，提示语言障碍；
T（Time）时间：当具有脑卒中高危因素的人出现上述表现时，高度怀疑脑卒中，医院诊治。
那么在日常生活中该如何预防呢，我给大家分享一下
预防措施预防是指在疾病发生前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种致病的危险因素，从而达到使脑卒中不发生(或推迟发病年龄)的目的。
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脑卒中的综合预防法
要以“健康四大基石”为主要内容，以改变不良生活方式为基础，平日主要应做到：控制高血压，防治糖尿病，戒烟、少酒，保持情绪平稳，防止大便秘结，饮水要充足，坚持体育锻炼，饮食宜清淡，注意气候变化，定期进行健康体检。
2
高血压是引起脑卒中的最重要的元凶
长期、持续的血压升高，可加速动脉硬化，在突然增高血管内的压力时，可使脑内血管破裂发生脑出血。所以高血压患者一定要坚持治疗、合理治疗。
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动脉粥样硬化是引起脑卒中的重要原因
如果颈动脉或椎动脉有动脉粥样硬化斑块，那么这些斑块的碎片一旦脱落，就有可能顺着血流进入脑动脉血管而造成脑梗死。此外，颈动脉或椎动脉的主干管腔变窄或闭塞，易导致脑梗死。
现有研究证明，长期规律服用他汀类药物可以稳定或逆转斑块。因此，如果患者发现动脉粥样硬化斑块就必须引起重视，应服用他汀类药物治疗，以预防脑卒中的发生。
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有心脏病的人易发生脑卒中
房颤患者脑卒中的发生率达到12.1％，以缺血性脑卒中为主。除房外，其他类型心脏病也会增加缺血性卒中的危险，包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病以及先天性心脏病。
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血脂异常与缺血性脑卒中关系密切
总胆固醇每升高1毫摩尔/升，脑卒中发生率就会增加25％。高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)每升高1毫摩尔/升，发生缺血性脑卒中的可能性可以减少47％。
一般缺血性脑卒中的发生与长期高甘油三酯水平、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C）水平较高和低HDL-C水平有密切关系。
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颈动脉狭窄与脑卒中风险
美国纽约大学医学院的专家研究发现，65岁以上人群中有7％的男性和5％的女性颈动脉狭窄在50％以上。
总的来说，45％的同侧无症状狭窄而对侧有症状狭窄的同侧脑卒中是因为腔隙性梗死或心源性栓塞。因此，无症状的颈动脉狭窄患者应主动查找狭窄病因，并在医生指导下积极采取早期干预措施尤为重要。
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适度的运动可预防脑卒中
经常运动的人患脑卒中的概率明显减少。据统计，40岁后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30％。
在实践中，以每天快走30分钟为例，脑卒中的概率可降低30％。快走是指在12分钟内需走完1公里的距离。坚持每天适度的体力活动，每次活动的时间在30～60分钟为宜。
那么经常有人说吸烟和脑卒中有关系吗，我想说当然有关系了。当然好多人对于戒烟也确实很难，但看完今天这篇文章还不住抓紧时间戒烟
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吸烟与脑卒中
吸烟可增高脑卒中的风险，特别是容易引发脑血管堵塞。长期、大量吸烟可使脑血管舒缩功能降低，并加速动脉血管硬化而增加脑卒中的危险。因此，劝吸烟者戒烟是减少发生脑卒中的有效措施之一。
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饮酒者要注意控制量
无论一次醉酒或长期大量饮酒，都会加脑出血的机会。酒精可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引起脑卒中。所以，喝酒者一定要注意控制饮酒的量，多喝有害健康。
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饮食营养要合理
平时吃水果和蔬菜较多的人得脑卒中的机会相对较少。每天增加1盘水果和蔬菜大约可使脑卒中的危险降低6％。脂肪和胆固醇的过多摄入可加速动脉硬化的形成，因而容易导致脑卒中。吃盐过多可使血压升高并促进动脉硬化形成，很多研究都确认它与脑卒中的发生密切相关。
以上是为大家大致归纳预防脑卒中以及生活中的注意事项，希望可以帮到大家，也希望大家能够把脑卒中重视起来！
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