近日，有一位朋友，原本身体还是不错的，没想到突然患上了脑梗，才45岁的他，虽然得到了及时抢救，但还是没有达到完全康复，现在的他，半身是瘫痪（偏瘫）的，每天只能躺在床上。相信很多人都想知道，什么是脑梗？它是如何形成的？
说起脑梗，其实它属于一种非常有危害程度的脑血管疾病，发生脑梗的主要原因是大脑出现了缺氧、缺血的情况，导致脑组织软化以及坏死。据有关数据表明，如果我们吃饭以后，以下这两件事一定要注意的，否则有可能会导致脑梗的发生。
一、吃了饭马上睡觉。
有的人吃了饭以后，就想马上睡觉。源于体内的血液较平时多流向于我们的胃部，它协助胃部消化食物，而此时大脑的血液是减少的，有人犯困就是这样的原因。而此时马上就睡觉，其实对于身体是不利的，因为身体代谢速度会减缓，而输给大脑的血液就减少了，所以大脑供血不足，就容易发生脑梗的情况。
二、吃了饭马上抽烟。
有人喜欢吃了饭马上就抽烟，说什么饭后一支烟，胜过活神仙。其实有一些朋友得了脑梗，就源于饭后马上抽烟。前段时间有一个朋友就是在饭后抽烟，结果没想到，他突然吐字不清，以及嘴歪眼斜，医院抢救，不过身体却留下了较大的问题，就是左侧的肢体出现了偏瘫。所以为了避免这种悲剧的发生，建议大家不要饭后抽烟。
如何预防脑梗呢？下面给大家介绍几个方面的措施：
一、起床要慢，排便也要慢。有一些朋友，起床非常快，其实对于身体是不利的。我们起床的时候要慢一点，不要急，最好在床上先活动一下手脚，再坐一分钟左右，然后才下床。排便也不能急，千万不要用力过猛。排完便后不要急着起身，而是慢慢站起来，否则有可能引发血压的提高，最终诱发脑梗。
二、情绪保持稳定。有一些朋友情绪非常不好，这也是诱发脑梗的主要原因之一。所以想预防心脑血管疾病，就要保持自己的情绪稳定，避免经常生气的情况。对于那些情绪波动引起的情况，一定要高度重视，否则有可能会引发脑梗。
三、多运动。我们可以做脚踝活动，它可以起到强健身体以及疏通血管的作用，从而减少血栓情况的发生。在运动时一定要注意，不要过急，或者幅度过大，动作尽量小一点，运动要建立在安全的情况下进行。
四、避免这四种食物的摄入。如果我们摄入了以下提及的这四种食物，那有可能会变成了心梗的帮凶。它们分别是：高油脂、高胆固醇、高糖、高盐食物。大家一定要注意，尽量少吃或者不吃这些对身体不利的食物。有相关资料表明，有一些朋友因为摄入高盐食物，导致血压上升，最终引发了脑梗。
而吃了高油脂的食物，那有可能会出现血栓，进而发展成为脑梗。而摄入的糖果过多，那会扰乱我们的胆固醇，无形中增加了血管的压力，最终导致血管出现堵塞的情况。而食用高固醇过多的食物，比如说动物的内脏以及蛋*等等，会导致坏胆固醇的发生，时间长了，这些物质会直接附在血管壁上，最终引起了血管堵塞，导致了脑血管疾病的发生。
五、多饮水。对于饮水，并非一次性饮太多，而是进行少量多次进行饮水。尤其是高血压患者，要养成多饮水的好习惯。需要提醒大家的是，养成良好的生活习惯，对于预防脑梗是非常有帮助的。
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