吸烟有害健康，早已为公众熟知，伴随着我国居高不下的吸烟率，烟草危害已成为世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟是慢性呼吸道疾病、癌症、心脑血管疾病及糖尿病等众多疾病的罪魁祸首，同时，二手烟对健康的危害也很大。
研究表明，吸烟是缺血性脑卒中确定独立危险因素，其中被动吸烟也是脑卒中的一个重要因素。
一．吸烟对心脑血管的危害吸烟使小动脉产生痉挛，减少小动脉系统和毛细血管的血流量。尼古丁是产生心血管病的*性物质，它可增加血液中的游离脂肪酸和胆固醇，有助于引起动脉硬化。尼古丁还能引起血管痉挛，并释放内源性儿茶酚胺，也有助于高血压的发生。
吸烟是冠心病发生的危险因素。吸烟会引起冠状动脉痉挛，血流量减少。尼古丁可引起血小板粘性增高，使痉挛或硬化的冠脉血管内血液循环减慢，促进血管内凝血，导致冠脉血栓形成；吸烟者一氧化碳血红蛋白水平明显的高于不吸烟者，过高的一氧化碳血红蛋白浓度，能减少氧合血红蛋白含量，从而减少毛细血管及心肌组织内氧的利用，可造成心肌缺血缺氧，引发冠心病。和不吸烟者相比，发现吸烟者患冠心病，较不吸烟者早出现11年。并且，患心绞痛的发作几率和患心肌梗塞及其死亡率，吸烟者比不吸烟者高70%。
吸烟者血脂浓度较高。长期吸烟者血胆固醇水平较不吸烟者高，特别是重度吸烟者（每天吸烟在20支以上）血清胆固醇在mg/dl以上。血脂高与心脑血管疾病的发生有着密切关系。二．吸烟会如何导致动脉硬化首先了解什么是尼古丁烟草中的尼古丁（也称烟碱）和一氧化碳是公认的引起动脉粥样硬化主要有害因素。1、尼古丁和一氧化碳可损伤血管内皮细胞，并引起血清高密度脂蛋白（HDL-C）降低，总胆固醇升高，前列腺素I2水平降低，血栓素A2增加，碳氧血红蛋白增加，代偿性红细胞增多、血流减慢、微循环障碍、血浆纤维蛋白原水平增加，血小板聚集性增加、血粘滞度增高、血液凝固性增加和生命器官缺氧等许多有害作用；
2、尼古丁与N型乙酰胆碱受体结合，引起肾上腺髓质释放儿茶酚胺等血管活性物质，可使心率加快，血管收缩，心肌耗氧量增加。上述这些吸烟的多种有害作用的综合远期结果就会促进动脉收缩（或痉挛）、管壁变厚、进而动脉粥样硬化、管腔狭窄、阻塞和血栓形成。三．吸烟会如何导致脑血管病的发生血压升高：烟中含有大量的尼古丁，这些有*物质会导致身体肾上腺素和甲状腺素的分泌增多，可使心跳加快、血压升高，造成不良后果。
内皮损伤、动脉硬化：吸烟的烟雾中含有一氧化碳，其浓度可达3%～5%，经肺吸收到血液里，可与红细胞的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白。碳氧血红蛋白失去了携带氧的能力，这样会使血中的含氧量大大降低，会造成血管壁内皮细胞缺氧，因而会引起脑血管和脑组织缺氧，使血管弹性降低，动脉发生硬化；同时烟草中的一些有害物质直接损害血管的内皮，加速动脉粥样硬化。
干扰脂肪代谢：烟草中的尼古丁可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，血中胆固醇增高，细胞间隙增大，脂肪沉积，最后形成动脉粥样硬化。
血液粘度增高：烟草中的尼古丁可促进红细胞聚集，白细胞沉积，使血液粘度增高，血流变慢，这样就容易引起脑血栓。有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
四．吸烟与卒中的密切关系
1.吸烟与不吸烟对缺血性脑血管病的相对系数为2.5倍，对出血性脑血管病的相对系数为2.8倍，并指出每日吸烟量和持续时间长短，与脑血管病成正比，男和女均是如此吸烟增加急性缺血性卒中风险，比如大量吸烟后急性作用就是脑血管急性血栓形成。2.证据显示，无论是主动还是被动吸烟都会加快颈动脉粥样硬化，增加致命性和非致命性脑卒中风险。因为血管脆性增加，吸烟还增加出血性卒中风险，增加脑卒中死亡风险。3.吸烟是脑卒中的一个重要危险因素，无论缺血性卒中、出血性卒中还是蛛网膜下腔出血都与吸烟有关，而且发病风险随着每日吸烟量的增加而增加。4.吸烟者比非吸烟者中风发生的危险可提前10年。每日吸烟1-20支，对比不吸烟者发生中风风险高出3倍；每日吸烟20支以上者，比不吸烟者高出5倍；30-40岁吸烟者，发生脑梗塞风险比不吸烟者高出5倍；50-60岁吸烟者，发生脑梗塞风险比不吸烟者高出3倍。由此可见，吸烟量越大，吸烟时间越长，发生中风的可能性越高，特别是多发生在中年。吸烟是卒中的独立危险因素。五．戒烟的好处
烟瘾的本质是一种慢性病-尼古丁依赖，长期吸烟会导致多方面的身体健康、心理健康、经济损失多方面的危害，避免烟草危害最有效的办法就是戒烟，戒烟之后为健康带来的益处是显而易见的。
戒烟20分钟后：尼古丁会随血液的流动而减少，因此随着戒烟者体内尼古丁含量的降低，循环系统得到改善，特别是手和脚部；戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半；戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物；戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善；戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体状态有所改善；戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的与不吸烟者相当。五年不吸烟，你已经成功了一半；戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半；戒烟15年后：患心脏病的与从不吸烟的人相同。如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。您还在犹豫吗？为了自已和家人的健康一定要积极戒烟，不吸烟者也应避免被动吸烟。行为干预的同时配合药物治疗，会大大提高戒烟率，降低脑卒中等多种疾病的发生。如果您有足够毅力，那么不用任何人劝您，完全可以自行戒烟。如果没有，那就去戒烟门诊。可以协助您制定戒烟目标和计划，也可以给您提供一些小技巧。
六．健康贴士：戒烟小技巧1.随身带上小镜子，贴上自己牙齿发*，肤色黯淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使自己烟瘾有所减退；2.平时多去无烟的环境，避免引起烟瘾；3.扔掉所有的香烟与烟具，让室内空气焕然一新，降低烟味给你带来的诱惑；4.想买烟的时候把钱放进一个存钱罐里，日积月累，你会发现这些钱足以买到一些高档衣服或者高档化妆品或生活用品，甚至可以买一台小轿车了，享受戒烟的经济增长吧！每个人都是自己健康的第一责任人，改变生活方式，别人无法替代，只能自己行动！从现在开始戒烟，亡羊补牢，为时未晚！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇