对于老年人来说，最怕的就是脑血栓了，这是一种经常发生在中老年人的疾病。发现脑血栓之后即使是你积极的治疗，也会给人带来也是不可逆转的伤害。所以提前预防脑血栓是非常重要的。在日常生活中养成良好的生活习惯，对预防脑血栓也会起到很好的帮助。
哪些习惯可以预防脑血栓呢？
1、戒烟限酒
大家都知道，烟酒对身体的危害是非常大的。经常抽烟，就会使一些*素堆积在血管上，增加血管堵塞的几率。而经常喝酒也会使血管老化得更快。因此想要预防脑血栓，首先要戒烟戒酒。
2、良好的生活习惯
老年人要养成良好的生活习惯，因为老年人的体质相对比较弱，如果在平时的生活中没有养成好的生活习惯，身体的代谢就会出现问题，使一些*素和垃圾不能及时地排出体外。而当这些有害物质聚积在血管里时，则可能会促进脑血栓的形成。因此中老年人吃完饭之后不能够立即睡觉，要不然则会因为脑部血液减少，血液流动速度变慢而导致血栓的形成。
3、均衡营养
饮食对于我们是非常重要的，特别是对于老年人，在饮食方面更要注意。一日三餐要按时进行。每顿饭都要适量要做到营养均衡。尽量不要吃太多油腻的食物，比如炸鸡、油条、油糕等一些油炸类食物。
4、做好保暖措施
随着年龄的增长，老年人的抵抗力也会越来越弱。过冷和过热的气温都可能会让老年人的身体出现不适。因此如果天气突然发生变化，我们及时的做好保暖措施，要根据天气的变化来增加或减少衣服。
最后小编要在这里提醒大家，不管是老年人还是年轻人，在日常生活中都应该养成良好的生活习惯，只有养成好习惯，才能养出好身体。
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