脑血栓，相信大家都不陌生，这个病被人们称为“富贵病”，是大家的生活日益好转之后才出现的病种，但是现在血栓的发病率之高不能不引起我们的注意，怎样预防也就成为大家最关心的问题了，下面就给大家具体的说一下，脑血栓到底怎样预防？
1、酸奶拌胡麻仁油，血液清道夫
胡麻仁油富含人体最缺乏的欧米伽-3脂肪酸，有大量的人体多不饱和脂肪酸α-亚麻酸。中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量-毫克。α-亚麻酸可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。还可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血脂、预防心血管疾病。酸奶由于肠道健康，可以和胡麻仁油结合成水溶性脂蛋白，更利于人体吸收，还可以改善肠道健康，预防便秘。
2、醋泡黑豆，血循环催化剂
黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花。找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了。
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
3、凉拌裙带菜，清血排*
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清*的目的。
除此之外预防脑血栓还应该适量的运动，最好的运动其实就是平时的走路，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止脑血栓形成。
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