红糖的好处，女性并不陌生，可以补血补气，它里面含有丰富的葡萄糖，可以为女性身体提供能量，身体虚弱。若是能喝上一杯，体力也会渐渐“回升”，所以红糖煮水也被称之为“女性加油站”。它在女性生活中出现的频率是比较高的，所以对于它的喝法，人们的争议也很多。有的人认为在经期喝，有助于缓解痛经，有的人认为应该的等走了以后喝，不然会使月经量变大，每个人各持己见，说法不一，那么到底什么时候喝好呢？请您耐心看完，就能知道答案。
首先要了解，女性喝红糖水对身体有哪些好处呢？
红糖，从名字可以看出它里面含有一定的糖分，所以可以为身体提高能量，补充体力。除此之外它里面含有丰富的铁元素，而大部分女性都存在缺铁性贫血的现象，日常多喝点，可以预防和缓解贫血的不适症状，可以提高身体的造血功能。
还可以提高身体免疫力，体虚或者大病初愈的女性，身体的都比较虚弱，抵抗力较差，红糖水里面的物质可以为身体提高营养，提高身体的抵抗力，预防病情复发，帮助身体血液循环，据中医记载它还有活血化瘀的功效，若是你也是体寒体虚的人，不妨尝试喝一些，或许身体会渐渐转好。
每个人都会面临衰老，但是可以通过自身的努力延缓它的速度，特别是女性都希望自己能够永葆青春，虽然这种想法过于神化，但是也能反映每个人都很害怕变老。这个时候红糖就能起到延缓衰老的作用，它里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的代谢能力，有化瘀生新的功效，自然衰老的速度也会更慢些。
红糖水的好处多，那么是月经期间喝，还是走了以后喝？
关于它具体的饮用时间，并没有权威的回答，也就是说，具体怎么喝需要根据个人的身体状况来判定，人们也无需太过纠结喝它的时间。
可以按照女性的身体素质，选择喝红糖水的时间。
体寒的女性，平时也可以多喝一些，有暖胃祛寒的效果，这种体质的人，每次来月经的时候，都会被痛经“折磨”，所以在月经来前一个星期喝，效果会比较好一些，上述说到红糖可以帮助身体血液循环，为身体提供能量和热量，也可以为子宫提供热量，缓解痛经，“姨妈”走了之后，最好不要停掉，在坚持喝，当子宫源源不断地接收到了热量来源，痛经的症状也会缓解，除了喝红糖水缓解痛经，特殊时期尽量不要剧烈运动或吃生冷的食物，适当的多休息，减少运动量，可以帮助子宫更好地将*素排出来。
若是痛经没有上一种严重，偶尔一两次疼痛，那也就没必要提前一个星期补充，这类女性身体素质相对来说比上一种要好一些，可以在经期的时候喝，等经期走了在喝几天就差不多了，这类女性身体素质较好，红糖喝多了，容易上火，尽量不要经常性地喝，月经来期间和走好一个星期补充一些比较，同时在经期注意啊保暖，不要受凉受冻，不然也会加重痛经。
还有的女性一般是月经走了之后会出现身体不适，那么这种则需要在经期的时候多补充，可以适当缓解走后身体的不适。
还有一种女性，不管是不是在特殊时间，身体都不会产生不适，这个应该是很多女性都比较羡慕的，天生身体素质较好，具体什么时候喝可以看心情，也就是随时都可以喝，毕竟对身体也是有好处的，一次性不要喝太多，免得上火。若是月经量比较多，建议不要在经期喝，容易使时间延长，流量变大。
综上所述，什么时候喝还是要根据身体痛经的反应和身体素质来判断，寒气重的，可以在煮水的时候，再加一片生姜，能起到温宫祛寒的作用。