平时不合理饮食很容易上火，因此人们有必要了解吃哪些食物会上火。那么，生瓜子会上火吗？下面小编为你做介绍吧。瓜子不管是炒的还是水煮或者是生的都要适量。如果一次嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等上火现象。因此，大量吃生瓜子也会上火的。
上火的原因到底有哪些？首先是休息不够。中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒冷的清热解*类药物或食物,很可能会导致“火气”更加严重。
再者，饮食不当。如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等。最后，情绪失调，由于忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。
上火了吃什么降火最快？首先，多喝开水。喝水是我们平时生活中最容易排*的一种方法,每天要喝至少一千毫升的水量,这样才能保证我们的身体循环变得通畅,自然上火的情况就能缓解。
另外，吃一些凉性的水果，譬如:柿子、柚子、梨等,这样的水果对于改善上火有很大的疗效。最后，多吃蔬菜。上火了就应该吃一些碱性的蔬菜,中和体内的酸性物质,然后将*素排出体内,火气就会被排出,从而达到降火的效果。