冬至了，一年中最冷的日子即将到来。只有夏天才会上火吗？其实不然，一年四季都可能上火。因为在冬季的时候人体相对来说处在一个封闭的状态，体内和体外的气体温度交流也会相对降低。
冬季的寒冷，我们都是知道的，对于北方人来说，或许已经习惯了出门穿大棉衣、大棉袄的生活了，而对于南方人来说，则是非常的不习惯了，即使穿再多的衣服，也依旧无法让身体暖和起来。冬季寒冷，气候干燥，也是很容易上火，而且室内外温度差异那么的大，出门穿的厚衣服，让人体内的热气无法排出，就会导致人体内有火气，很容易上火。
人体上火就会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛等症状，有的人甚至还会流鼻血，所以，人体内上火了就要去火。很多食物都有去火的作用的，不知道你都知道哪些呢？冬季干燥体内易上火，这4种食物可不要拒绝，清热败火滋补身体！
第一种：白萝卜
民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。萝卜可以有祛痰的作用，对于降火气是有好处的，而且也可以有清热解*的作用和效果。
第二种：猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、*疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。猕猴桃被称为“水果之王”，老少皆宜，既可以补充营养，还可以败火，平时的时候，多吃一些猕猴桃。
第三种：柿子
柿子是秋季最常见的水果了，柿子的营养丰富，同时中医认为柿子还具有减少燥气，滋阴养肺之功效呢，秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。柿子具有清热去燥的作用，而且还可以、润肺化痰、止渴生津，对于预防便秘也是有好处的。
第四种：香蕉
香蕉这个一年四季都是很常见的水果，许多人都了解它有通便润肠的作用，但其实香蕉还有着不错的清胃凉血的作用，对于上火症状的话是有着不错的改善作用的，不过如果你是脾胃比较虚弱的人来说一定要少吃哟！