今年60岁的张大爷，在自家沙发坐着看报纸，突然觉得头昏眼花，以为自己只是高血压又犯了，心想忍一忍也就过去了。
谁知道身体越来越难受，四肢开始麻木，说不了话，直接从沙发摔到地下。
这一情况，吓坏了张大爷的老伴王阿姨，王阿姨急忙拨打，等到来，张大爷已经失去了生命体征了。经检查，张大爷是血管堵了，进而引发的脑梗。
王阿姨说：“他之前就有糖尿病、高血压、高血脂，我们千防万防，谁知道，最后却死于血管堵塞引发的脑梗上。”
我们都知道，血管遍布人体全身，连着大脑、内脏器官、四肢，是人体血流和物资供应的主要通道。
血管中一旦发生“山体滑坡”，血流、物资供应就可能被阻断，人体主要生理器官脑、心脏等就可能停止运作！脑血管一单堵塞，就会引发脑梗。而一旦发生脑梗，后果无疑是极其严重的。
脑梗是什么？
我们常说的脑梗，其实就是“缺血性脑卒中”，发病原理很简单，就是脑血管出现堵塞，导致大脑处于缺氧、缺血的环境，从而引起脑组织软化、坏死，最后夺取性命。
惊人的数据表明：每12秒就有一个中国人发生脑梗，而每20秒，就会有一个中国人因为脑梗失去性命。更可怕的是，脑梗只需要短短的21秒，就可以让人死亡。
5个习惯容易让血管堵塞，可能引发脑梗，及时改掉
1、熬夜，休息时间不够
大家都在说熬夜伤身，这个真的不是开玩笑的，不要不在意。
当熬夜的时候，人体得不到休息就会处于应激状态，会促使机体不断分泌肾上腺素和甲肾上限激素，引起血管收缩、血压升高、血流速变慢、血液黏稠度增高，从而引发血管的堵塞。
2、爱吃高盐类食品
有的人口味重，做菜喜欢多放盐，或者喜欢吃用盐腌制的食品。比如：咸菜、咸鱼、腊肉等。
但是食用过咸的食物，会让体内的血管阻力增加，血压升高，导致高血压的发生。如果血压不断处于较高状态，那么患上中风、心脏病、肾病的风险都会增加。
3、压力过大，情绪不稳
不仅内部压力“高血压”对血管不好，外部压力，同样也会损害血管。
压力大是不少现代人的通病，也是血管的敌人之一。压力过大，长期得不到释放、缓解，将导致各种心脑血管疾病。虽然说压力的应激属于急性应激，但反复发作的急性应激会引起冠状动脉炎症，甚至导致心脏病发作。
4、吞云吐雾
吸烟时，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，可以导致血管壁内膜的直接损伤，使交感神经兴奋导致血管痉挛收缩，导致高血压。尼古丁等有害物质通过肺泡和血液中的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，从而造成血管的堵塞。
另外焦油可使血管壁的组织结构发生变化，焦油里有几百种有害物质，都能大大损伤血管。
5、久坐不动
长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，会导致人体血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，为静脉血栓的形成创造了条件。
其次，长时间保持同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，使心脑器官供血不足，严重时会出现心悸、头晕、头痛等不适现象。
无论哪个地方的血管堵了，都有严重的后果
心血管堵了——心梗
如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能致命。
腿血管堵了——动脉硬化闭塞
长时间堵塞，可能导致腿脚缺血坏死，从而导致需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
肺血管堵了——肺栓塞
总所周知肺是人体的呼吸器官，如果血管堵塞时间过长，人就可能窒息而死。
血管堵塞的几个信号，要注意
1、莫名出现眩晕
发生眩晕是脑部血管堵塞的常见的现象之一，是清晨起床时发生最多。
尤其是高血压患者，如果在1~2天中出现5次以上的眩晕，或在过度劳累、洗澡后也出现头晕感，就要警惕心脑血管疾病了。
2、胸口疼痛，随呼吸加重
胸口疼痛很多人以为是心脏病,但它可能是肺部血管堵塞引起的疼痛，如果胸口疼痛随着你的呼吸是疼痛感更加明显,那就是肺栓塞造成的。而心脏病引起的疼痛,往往会往肩膀、颈部、背部等部位辐射。
3、止不住的打哈欠
不停的打哈欠是缺血性脑血栓的典型信号，脑血管堵塞形成血栓，血栓会让血液供给变慢，大多数脑血栓都有这个症状。
4、睡觉流口水
嘴角突然出现口水测流可不要觉得好笑，因为可不是什么好现象，可能预示着血管堵塞。
脑血管堵塞会影响脑组织的肌肉神经控制，导致嘴角倾斜，眼角无法闭上，晚上睡觉时嘴角会流出口水。
预防血管堵塞的几个习惯
1、有足够睡眠时间
长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少。休息好了，血管流通才顺畅，体内垃圾才能更有效的排出体外，避免高血压。
一般人建议成人每天23点前入睡，睡够7-8小时，不要被任何事情干扰。
2、每天喝够水
多喝水有助于血液循环，降低血液黏稠度，减少血管堵塞形成血栓和高血压的风险。
同时也可以喝点养护血管的茶水，茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。
将菊花、牛蒡根、桂花，与决明子、金银花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，清除血管垃圾，血管通畅身体健康。
菊花：不但能够清热解*，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；
桂花：桂花中含有微量元素可以有效的防止体内血压大量升高，避免血栓的形成；
牛蒡根：牛蒡含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通；
福东海菊花决明子牛蒡茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶牛蒡茶淘宝￥56购买已下架3、吃清淡饮食
饮食清淡，控糖控油控盐都可以降低血液的黏稠度，降低高血压的风险。
4、长期坚持运动
运动可以很好的锻练血管，提高血管运输血液的能力与活力，延缓血管的病变，使血管更年轻。
慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环。
每天坚持半个小时到一个小时，长期坚持，才能拥有好血管。