现在大家都追求养生,早上喝一杯水果汁但是你知道吗不是所有水果都可以一起榨汁的
水果必须要加水,牛奶,酸奶等液体,不能干榨
蜂蜜增加甜度,适量添加口味更佳
养乐多百搭
水果+纯牛奶又甜又香
香蕉、牛油果有粘合果粒的作用
芒果、菠萝容易致敏,一定要了解自身有哪些水果不能吃
香蕉、苹果、蓝莓、桃子、梨等水果易氧化,榨汁时挤入基底柠檬汁可有效缓解氧化
水果大科普:
香蕉补充能量,饱腹感强,润肠道,缓解情绪紧张和失眠
芒果预防皱纹,含有大量维生素A
番茄茄红素抗衰老,保持皮肤白皙有弹性
雪梨去肺热,控制血压,利尿消肿,消除体内*素和多余水分,促进血液循环
橙子、猕猴桃含有丰富VC,有助于抑制黑色素形成,一定程度缓解色斑和皮肤暗沉
火龙果高纤维低能量,美白防黑斑,具有解除重金属中*、瘦身的作用
牛油果减低血糖,保护心血管,美容养颜,改善便秘
桑葚滋阴补血,乌发明目,补肝益肾
水果之间的天敌:
芒果+菠萝易引发过敏
香蕉+哈密瓜容易肾衰
桔子+柠檬会导致消化道溃疡穿孔
草莓+樱桃容易上火
梨+柿子/哈密瓜伤胃
香蕉+香瓜/西瓜/哈密瓜/酸奶容易腹泻
搭配食谱:
香蕉+牛奶
通便,帮助肠胃蠕动消化.
柠檬+养乐多
化痰、助消化
西红柿+蜂蜜
开胃美白,滋养解*
西柚+石榴
瘦身,提高免疫力,橘粉色的饮料颜值超高,有点苦,可以适当加点蜂蜜
梨+*瓜
止咳祛痰,清热安肺,润喉
苹果+胡萝卜+香蕉+柠檬
美容养颜,护眼,通便
桃子+香蕉+*瓜+牛奶
清热解*,纤体瘦身,安神
好了今天的介绍就到这里了