水红花子

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TUhjnbcbe - 2023/1/26 21:30:00

现在大家都追求养生,早上喝一杯水果汁但是你知道吗不是所有水果都可以一起榨汁的

水果必须要加水,牛奶,酸奶等液体,不能干榨

蜂蜜增加甜度,适量添加口味更佳

养乐多百搭

水果+纯牛奶又甜又香

香蕉、牛油果有粘合果粒的作用

芒果、菠萝容易致敏,一定要了解自身有哪些水果不能吃

香蕉、苹果、蓝莓、桃子、梨等水果易氧化,榨汁时挤入基底柠檬汁可有效缓解氧化

水果大科普:

香蕉补充能量,饱腹感强,润肠道,缓解情绪紧张和失眠

芒果预防皱纹,含有大量维生素A

番茄茄红素抗衰老,保持皮肤白皙有弹性

雪梨去肺热,控制血压,利尿消肿,消除体内*素和多余水分,促进血液循环

橙子、猕猴桃含有丰富VC,有助于抑制黑色素形成,一定程度缓解色斑和皮肤暗沉

火龙果高纤维低能量,美白防黑斑,具有解除重金属中*、瘦身的作用

牛油果减低血糖,保护心血管,美容养颜,改善便秘

桑葚滋阴补血,乌发明目,补肝益肾

水果之间的天敌:

芒果+菠萝易引发过敏

香蕉+哈密瓜容易肾衰

桔子+柠檬会导致消化道溃疡穿孔

草莓+樱桃容易上火

梨+柿子/哈密瓜伤胃

香蕉+香瓜/西瓜/哈密瓜/酸奶容易腹泻

搭配食谱:

香蕉+牛奶

通便,帮助肠胃蠕动消化.

柠檬+养乐多

化痰、助消化

西红柿+蜂蜜

开胃美白,滋养解*

西柚+石榴

瘦身,提高免疫力,橘粉色的饮料颜值超高,有点苦,可以适当加点蜂蜜

梨+*瓜

止咳祛痰,清热安肺,润喉

苹果+胡萝卜+香蕉+柠檬

美容养颜,护眼,通便

桃子+香蕉+*瓜+牛奶

清热解*,纤体瘦身,安神

好了今天的介绍就到这里了

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